Yoga Post Parto

Lo yoga per rimetterti in forma dopo il parto e ritrovare il tuo centro. Gli esercizi rinforzano il pavimento pelvico i muscoli addominali e i glutei. La muscolatura delle gambe e della schiena recuperano a poco a poco il loro tono, la colonna vertebrale viene riallineata. Le parti del corpo particolarmente provate si distendono e recuperano elasticita'. Rilassarsi, respirare e ritrovare la forma fisica e l'equilibrio della mente giocando con il proprio bambino. Zoe' Miku e' insegnante di Yoga diplomata all'Universita' di Villeret in Svizzera ed ha elaborato questi esercizi di Yoga nel periodo successivo alla sua gravidanza. Per principianti senza alcuna esperienza dello yoga e bebe' dalla sesta settimana fino al primo anno di eta'.