Meditation... Easy as ABC. Mind Body & Soul

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Contenuto

Simonette Vaja ci guida attraverso cinque facili esercizi di meditazione e visualizzazione, arricchiti dalle bellissime immagini della natura e dalle ispirate e rilassati musiche di Ian Cameron Smith e Peter Dixon. Meditazione e visualizzazione possono aiutare a ridurre i dannosi effetti dello stress: rilassando la mente, il corpo e lo spirito si può aumentare la stima in sé stessi e sentirsi più appagati dalla vita.