Le diete funzionano, ma noi purtroppo non riusciamo a seguirle. Quali sono le cause? E cosa possiamo fare concretamente per vincere la nostra battaglia contro il peso eccessivo? Questo testo è un corso completo che spiega come superare in concreto i problemi che normalmente si incontrano seguendo un'alimentazione a calorie controllate e che determinano troppe battute d'arresto. Ricco di esempi e di strumenti pratici innovativi e veramente efficaci, entrambi frutto dell'esperienza clinica dell'autrice, insegna un metodo infallibile. Pagina dopo pagina il lettore viene condotto in maniera semplice ad individuare una volta per tutte i motivi dei propri insuccessi e a riprogrammare il proprio comportamento alimentare imparando le tecniche più valide esistenti nel panorama terapeutico odierno. Non solo: il presente manuale può essere utilizzato individualmente come strumento di auto-aiuto, ma rappresenta anche un validissimo metodo per tutti i professionisti del fitness in cerca finalmente di una guida definitiva che li supporti con i clienti di più difficile gestione in ambito alimentare e dell'attività fisica.