Diciamolo: fumare sarà anche piacevole, per i fumatori, ma è una vera e propria schiavitù; per non parlare poi dei danni che arreca alla salute e al portafogli. Le statistiche dicono che più del 70% dei fumatori vorrebbe smettere di fumare, se solo non fosse così difficile. Questa guida, chiara e di estrema praticità, fornisce gli strumenti e le strategie che permetteranno al lettore di tentare liberarsi dalle sigarette. Tre i punti cardine: motivazione, preparazione e azione.