Power-flex streching. I segreti della super-flessibilità

In alcuni sport, come le arti marziali, la ginnastica artistica, l'aerobica competitiva e molti altri, una mobilitā articolare superiore č non solo necessaria, ma fondamentale per raggiungere un alto grado di prestazione. Un fisico super flessibile e forte permetterā di costruire le fondamenta per prestazioni atletiche eccezionali, oltre che di costruire un fisico a prova di infortuni. Questo libro svela i segreti per sviluppare in un tempo minimo qualitā di flessibilitā e forza eccezionali. Ogni tecnica č spiegata in maniera accurata ed č supportata dalla spiegazione dei meccanismi fisiologici che ne sono alla base. Il testo č supportato da un'ampia bibliografia scientifica.