Tai Chi for Beginners. Mind Body & Soul

Il tai chi chuan è una pacifica arte marziale interiore praticata in Cina da migliaia di anni che utilizza movimenti lenti e fluttuanti combinati alla forza della respirazione per riequilibrare mente, corpo e spirito. Ciascun movimento è un esercizio completo è può essere ripetuto più volte per ottenere flessibilità e forza: è necessario non avere fretta, concentrarsi e ripetere l'esercizio finché i movimenti diventano perfettamente sciolti. Attraverso i movimenti del corpo si esplora il proprio mondo interiore per evolvere la consapevolezza: per essere in armonia per prima cosa è necessario avere un equilibrio e l'antica arte del tai chi chuan può aiutare a tenere in forma il corpo ed a disciplinare lo spirito. Questo video curato da Lin Williams propone sei sezioni da quattro movimenti, ciascuna delle quali con un dettagliato riepilogo visivo e si sofferma sulle posizioni di mani e piedi viste da diverse angolazioni. Un filmato esauriente ideale per iniziare a praticare questa pacifica ed antica arte marziale interiore perfetta per tutte le età.