Le qualità motorie. Introduzione alla preparazione atletica

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Dettagli del prodotto

  • Ean: 8009044618853
  • Supporto: Dvd
  • Produttore: Cinehollywood
  • Genere: Sport, Sport vari
  • Lingue: Italiano
  • Colori: Colori
  • Area: Area 0 (All)
  • Durata: 85'
  • Sottotitoli: Italiano
  • Formato Audio: Dolby Digital 2.0 - stereo
  • Sistema: PAL

Contenuto

Il DVD è composto da quattro parti. "La Forza":i diversi tipi di forza: resistente, assoluta, veloce. Sono illustrati esercizi di allenamento e analizzati gli elementi della forza attraverso la struttura anatomica, le cause fisiologiche e l'azione cinesiologica. "La Resistenza":la resistenza viene analizzata nella sua espressione aerobica e anaerobica. Il programma presenta i diversi sistemi impiegati per allenare la resistenza, da quelli naturali a quelli frazionati. "La Velocità": la velocità viene presentata nei suoi 3 tipi: di spostamento, di reazione e gestuale, con relativi esercizi di allenamento. "La Mobilità": prendendo in esame le componenti alla base della mobilità: articolazioni, legamenti e movimenti articolari. Dagli arti superiori, al busto, agli arti inferiori il programma propone diversi esercizi sia di tipo dinamico che di stretching.

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